Bạn đã từng uống rượu nho chưa? Rượu nho mang đến một số lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà bạn chưa biết đến hoặc không quan tâm, cái gì cũng có hai mặt của nó nhưng về mặt tốt của việc uống rượu nho, chắc hẳn bạn chưa biết hết đúng không? Sau đây, hãy cùng nhau điểm qua những lợi ích cơ bản mà rượu nho mang đến cho cơ thể chúng ta.
Giảm quá trình xơ vữa động mạch, tránh nguy cơ mắc bệnh về phổi
Nguyên nhân hình thành các mảng xơ vữa động mạch là do quá trình oxy hoá của lipoprotein trong thành động mạch. Rượu vang sẽ giúp tăng hàm lượng HDL cholesterol (một loại cholesterol có lợi cho cơ thể) và ngăn chặn LDL (cholesterol xấu) từ lúc bắt đầu hình thành. Nhờ vậy, có thể ngăn chặn được sự tắc nghẽn mạch máu.
Theo nghiên cứu khoa học được tiến hành tại Anh và Mỹ, hợp chất chống ôxy hoá resveratrol trong rượu vang nho đỏ có khả năng giúp chữa trị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.
Tác dụng của rượu vang nho giảm nguy cơ tiểu đường
Sử dụng rượu vang nho một lượng phù hợp sẽ giúp kiểm soát được lượng đường trong máu. Cơ thể bạn sẽ không trữ nhiều đường cũng như chất béo, nhờ đó giảm được nguy cơ tiểu đường cao. Nhưng không nên quá lạm dụng bạn nhé, một lượng vừa phải thôi.
Tại Mỹ có 29,1 triệu người mắc bệnh tiểu đường (chiếm 9,3% dân số). Trong số đó có 21 triệu người đã được chẩn đoán và 8,1 triệu người trong giai đoạn tiền đái tháo đường hoặc không được chẩn đoán. Vì vậy, Hiệp hội Đái tháo đường Mỹ (ADA) và Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo người bệnh tiểu đường có thể chủ động thảo luận với bác sỹ về lượng rượu vang mà mình có thể sử dụng mỗi ngày để phòng ngừa bệnh tiểu đường và biến chứng tim mạch do bệnh tiểu đường.
Giúp trí tuệ minh mẫn và nhanh nhẹn hơn
Uống rượu vang nho với lượng vừa phải giúp bạn ngăn chặn sự suy giảm nhận thức. Bởi vì các thành phần trong rượu vang nho có tác dụng cải thiện lưu lượng máu trong não. Tuy nhiên, cần nhớ rượu là "con dao hai lưỡi", nên uống điều độ với lượng vừa đủ, đừng uống quá nhiều sẽ phản tác dụng.
Những lợi ích khác của rượu nho: với sự tổng hợp các vitamin C, B1, B3, B5, B6, kẽm, axit lipoic... trong vang đỏ có tác dụng ngăn bệnh về thính giác, giúp tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, uống rượu vang đỏ điều độ còn là một cách giúp bạn giảm nguy cơ bị các bệnh như: Ung thư, Alzheimer, parkinson...
Phòng tránh nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và hạn chế các chứng đột quỵ
Đúng vậy, thực tế đã chứng minh, tỷ lệ người Pháp mắc bệnh mạch vành và đột quỵ chỉ bằng 1/2 so với người Mỹ, mặc dù người dân ở hai quốc gia này có chế độ và sở thích ăn gần giống nhau. Vì sao? Một nguyên nhân rất đơn giản nhưng ít ai để ý đến, đó là người Pháp có thói quen uống rượu vang, nhất là vang nho đỏ, điều độ trong bữa ăn hơn so với người Mỹ. Mỗi ngày, bạn nên uống một ly rượu nho sẽ rất tốt cho tim mạch.
Trong rượu vang có chứa các thành phần phytochemical hữu ích có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông và sự tích tụ cholesterol trong động mạch. Nhờ đó có thể nhờ đó làm giảm nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, trong rượu vang chứa thành phần chất chống oxy hóa giúp bảo vệ niêm mạc của động mạch vành. Tác dụng của rượu vang nho thể hiện rõ rệt nếu uống từ một đến hai ly rượu vang mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được tác dụng của nó đến sức khỏe tim mạch của mình.
Tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới
Hẳn đây sẽ là một tin tốt cho những cặp vợ chồng đang hiếm muộn con, muốn có con. Nghiên cứu mới cho thấy, uống rượu vang từ một đến ba lần một tuần sẽ giảm tỷ lệ tinh trùng yếu ở nam giới.
Bạn có thể dùng một ly rượu với những loại thức ăn tăng cường ham muốn tình dục để đạt hiệu quả tối ưu. Đây chỉ làm tham khảo, và bạn phải kết hợp với nhiều phương pháp hợp lí để đạt kết quả tốt nhất nhé.
Chống lại một số tác nhân gây lão hoá hiệu quả nhất
Vài thành phần trong rượu vang nho có khả năng chống lại quá trình lão hoá của tế bào. Đặc biệt, chất chống oxy hoá flavonoid trong vang đỏ cao gấp 10-20 lần so với rau quả. Một chất chống lão hoá khác đáng lưu ý resveratrol. Chất này có nhiều trong vỏ quả nho, nhất là nho chín đỏ vì hấp thụ nhiều ánh nắng mặt trời.
Ngoài ra, resveratrol còn có khả năng chống nhiễm khuẩn. Resveratrol trong rượu vang cũng giúp trung hòa các gốc tự do có thể tấn công da khi không được kiểm soát. Nếu cung cấp cho cơ thể một lượng rượu vang thích hợp, thành phần resveratrol sẽ bảo vệ da bạn khỏi sự phá hủy của các gốc tự do này. Giúp bạn có một làn da trắng sáng và quyến rũ. Đó là điều hiển nhiên, hãy tự tìm cách làm cho bản thân đẹp hơn trong mắt chúng bạn, điều này dễ mà phải không?
