Top 10 Lợi ích tuyệt vời từ trái chuối quen thuộc

Cao huyết áp là một loại bệnh mãn tính, trong đó áp lực trong động mạch tăng cao là nguyên nhân gây ra các bệnh suy tim, tai biến mạch máu não, phình động mạch... Các nhà khoa học Mỹ thuộc trường Đại học y khoa John Hopkins đã công bố một kết quả đáng mừng: những bệnh nhân cao huyết áp ăn ít nhất 5 trái chuối mỗi ngày, huyết áp sẽ giảm 1/2 so với ban đầu.

Đây là phương pháp cổ truyền rất hiệu nghiệm ở Ấn Độ. Ngoài ra những người cao huyết áp nên có chế độ luyện tập nhẹ nhàng sẽ giúp bệnh thuyên giảm đáng kể.

Chuối là thực phẩm hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả, an toàn nhất, có thể giảm tới 8 kg/tuần. Chuối không chứa chất béo hoặc cholesterol, rất tốt cho tim, xương, hệ thần kinh và thận của bạn. Ngoài ra cũng rất ít calo, các vitamin và khoáng chất tạo cảm giác no cho cơ thể bạn. Đây là cách giảm cân được người Nhật Bản ưa chuộng bởi tác dụng tuyệt vời của nó. Hãy xây dựng một thực đơn giảm cân kiên trì với trái chuối, hiệu quả của nó đem lại là chắc chắn đó là lời khẳng định từ các chuyên gia của Nhật Bản.

Trong chuối có chứa hợp chất carbonhydrate giúp bạn giảm thiểu cơn đói vặt. Chỉ với một quả chuối kèm một cốc nước ấm là có thể no thời gian dài. Việc này giúp giảm thiểu trực tiếp lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Nếu giảm được lượng calo về mức thấp hơn so với lượng calo tiêu thụ thì chắc chắn sẽ giảm cân nhanh chóng.

Các yếu tố nguy cơ sinh học (rối loạn glucose máu, rối loạn lipid máu, các yếu tố viêm…) và lối sống (ít vận động, béo phì, hút thuốc lá, nghiện bia rượu…), phụ nữ sau sinh...là những nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm. Đây là căn bệnh của xã hội, có thể xảy ra với mọi đối tượng. Một số biểu hiện cơ bản của thời kỳ đầu bệnh trầm cảm như: khí sắc buồn bã, nặng nề, cáu kỉnh, dễ bị kích thích, kéo dài ít nhất 2 tuần, kèm theo là những thay đổi đáng kể về giấc ngủ và sự ngon miệng, giảm năng lượng và khả năng tập trung và trí nhớ, mặc cảm tự ti, buồn rầu, trống vắng...

Lâu dần bệnh nặng dẫn tới chán nản tột độ, muốn tìm đến cái chết như một sự giải thoát. Người bình thường nên ăn chuối để phòng chống, người bị bệnh hãy coi đó là một phương thuốc chữa trị bởi trong chuối có chứa chất triptophan, một chất protein mà cơ thể chuyển thành Serotonin, được coi như chất làm thư giãn, cải hoá tình trạng bị kích động của con bệnh, khiến cảm thấy hưng phấn hơn.

Theo các chuyên gia, chuối là một thực phẩm nhuận tràng, tốt cho người bị táo bón, rối loạn đường ruột. Các vitamin, chất xơ trong chuối giúp kích thích nhu động ruột giúp thúc đẩy cảm giác muốn đi ngoài. Đặc biệt, chuối giàu chất xơ và chất pectin. Trong đó pectin có tác dụng làm mềm, đóng gói, thay đổi kích thước khuôn phân, kích thích đi ngoài và tống chất thải dư thừa ra ngoài cơ thể dễ dàng hơn. Không chỉ vậy, chuối là một thực phẩm dễ tiêu hóa, không gây kích thích đường ruột.

Sử dụng chuối mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ phục hồi tốt chức năng đường ruột. Phù hợp với người mắc chứng táo bón, viêm dạ dày, ợ nóng và đặc biệt còn giúp bổ sung các khoáng chất đã mất ở người bị tiêu chảy. Khi ăn chuối nhớ phải chọn loại đã chín kỹ, có các đốm hay gọi là trứng cuốc trên vỏ. Giai đoạn này chuối chín vừa, các vitamin cũng được tổng hợp đầy đủ. Sử dụng chuối chín vừa thơm vừa ngọt, vừa giàu dưỡng chất giúp trị táo bón hiệu quả.

Để trị táo bón, người bệnh nên ăn 2 quả chuối chín mỗi ngày, chia làm nhiều lần ăn trong ngày. Với trẻ em, mẹ nên cho bé ăn mỗi ngày một quả, có thể chế biến thành các món ăn dặm cho bé. Tuyệt đối không cho bé ăn 2 quả một ngày để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, việc ăn quá nhiều chuối cũng không phải tốt.

Sử dụng chuối xanh chà nhẹ lên tổn thương da do hắc lào gây ra là mẹo chữa đơn giản được áp dụng phổ biến nhất. Mẹo chữa này không tốn nhiều thời gian chuẩn bị và thực hiện nhưng vẫn phát huy tốt tính hiệu nghiệm.

Chuẩn bị:

• 1 hoặc nhiều quả chuối xanh tùy thuộc vào phạm vi vùng da cần điều trị.
• Cần chọn chuối không quá non cũng không quá già, có vỏ nhẵn và không bị sâu bệnh.

Cách thực hiện:

• Đem chuối đi rửa sạch rồi cho vào chậu nước muối loãng ngâm 15 phút
• Vệ sinh và dùng khăn mềm lau khô vùng da cần điều trị
• Cắt chuối xanh thành từng lát mỏng rồi chà nhẹ lên bề mặt da
• Chà đên khi nhựa mủ từ chuối có thể phủ kín vùng da tổn thương
• Để lưu lại trên da và chỉ vệ sinh lại trong lúc đi tắm

Ho là một loại bệnh về đường hô hấp, gây đau rát họng, ho lâu gây đau thắt vùng cơ ngực làm người bệnh rất mệt mỏi. Những khi thay đổi thời tiết là thời cơ thuận lợi cho loại bệnh này hoành hành, hoặc trẻ em sau sinh hệ miễn dịch còn yếu rất dễ mắc.

Chuối hoàn toàn là liều thuốc hiệu quả điều trị bệnh này, kể cả đối với trẻ nhỏ. Sử dụng chuối chưng đường viên ăn 1 -2 lần đối với trẻ nhỏ hoặc chuối nghiền mịn với mật ong ăn 4 lần đối với người lớn sẽ có tác dụng nhanh chóng.

Một trong những lợi ích có lợi nhất của chuối chín là khả năng chống ung thư. Các đốm đen xuất hiện trên vỏ chuối khi bị bong ra sẽ tạo ra yếu tố hoại tử khối u (TNF), một chất có thể tiêu diệt các tế bào ung thư và bất thường, theo boldsky.

Người Nhật khuyên mọi người nên ăn trái chuối chín vì khi đó hàm lượng chất TNF khá cao (Tumor Necrosis Factor) đây là một chất có tác dụng đẩy lùi ung thư. Chuối chứa chất chống oxy hóa có khả năng tiêu diệt các gốc tế bào tự do giúp phòng ngừa 1 số bệnh ung thư tốt. 1 số gốc tế bào tự do có thể là nguyên nhân dẫn tới sự hình thành các tế bào ung thư. Có thể bạn không biết những quả chuối có nhiều đốm nâu, như trứng cuốc thì khả năng gia tăng tính miễn dịch càng cao.

Đây là một phương pháp làm đẹp da rất an toàn, tự nhiên mà lại cho kết quả cao. Chuối có rất nhiều khoáng chất và vitamin (Vitamin E, C, B và A) giúp chăm sóc da khỏe mạnh, làm mờ các vết thâm do mụn, nấm, tàn nhang.

Hãy ăn chuối để bổ sung dưỡng chất từ bên trong, làm mặt nạ chuối để chăm sóc da từ bên ngoài. Mặt nạ chuối giúp se khít lỗ chân lông, cho da trở nên trắng hồng, giảm vết nhăn, chữa cháy nắng...Hãy nghiền nát chuối kết hợp với các nguyên liệu như mật ong, sữa ong chúa, sữa tươi không đường để có tác dụng như ý.

Mất ngủ xảy ra với mọi đối tượng từ trẻ nhỏ khi mọc răng, đến người trưởng thành do áp lực công việc gây stress, người già mất ngủ kinh niên...Hãy sử dụng trái chuối như một loại thuốc hiệu nghiệm.

Chuối chứa hàm lượng lớn thành phần kali tự nhiên và rất giàu vitamin B6, loại chất quan trọng có mặt trong việc sản xuất ra melatonin và serotonin giúp cơ thể thư giãn, điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Hãy ăn trái chuối mỗi ngày để có giấc ngủ sâu, đối với trẻ 3 tuổi hãy cho bé ăn nửa trái chuối mỗi ngày.

Ngày nay người mắc bệnh dạ dày ngày càng gia tăng, do không có thời gian ăn chậm, áp lực công việc làm cảm xúc tiêu cực kéo dài tác động xấu lên hệ thần kinh thực vật làm rối loạn hoạt động tiết dịch và vận động ở dạ dày. Chuối là thực phẩm đơn giản trị đau dạ dày, phương thuốc này được lưu truyền trong dân gian sử dụng từ lâu đời. Tuy nhiên chuối hột và phải là chuối xanh mới cho kết quả tốt nhất.

Cách sử dụng như sau: Chuối xanh thái mỏng phơi hoặc sấy khô, nghiền thành bột mịn, mỗi ngày uống 2 lần, khoảng 8 gram cho mỗi lần sử dụng. Đặc biệt lưu ý không nên uống các loại canh, súp trong bữa ăn tránh hòa tan làm loãng các loại dịch tiêu hóa cũng như các vi chất dinh dưỡng.