Top 15 Thói quen ảnh hưởng xấu đến diện mạo của bạn

Khi tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao (dù là máy sấy tóc, máy uốn tóc hay máy là thẳng), bạn sẽ tạo ra những bong bóng li ti bên trong sợi tóc. Những bong bóng này sẽ làm cho tóc khô và dễ gãy. Để tránh điều này, hãy để máy sấy cách tóc 15 cm, đảm bảo sử dụng xịt hay sáp vuốt tóc tránh nhiệt và đặt máy ở nhiệt độ trung bình.

Khi bạn buộc tóc chặt đến tận chân tóc, nó có thể dẫn đến tình trạng chân tóc bị tụt xuống và ta sẽ có nguy cơ bị hói đầu khi có tuổi. Để chăm sóc tốt mái tóc của mình, bạn nên thay thế kiểu tóc buộc đuôi ngựa bằng những kiểu tết lỏng hơn.

Trái cây tươi và rau quả rất giàu chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do gây tổn thương các tế bào trong cơ thể. Nhưng nước ép trái cây lại chứa quá nhiều đường fructose - các phân tử đường di chuyển trong máu đến các tế bào trong cơ thể bạn, liên kết với chất béo và protein.

Khi đường liên kết với collagen (tạo độ đàn hồi cho da), nó sẽ bắt đầu quá trình glycation, dẫn đến hình thành các nếp nhăn. Thay vào đó, hãy uống nước ép bắp cải tươi! Rau xanh chứa lượng chất chống oxy hóa và kẽm cao nhất nên nó sẽ có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn.

Nếu bạn định tạo dáng lông mày bằng nhíp, hãy thực hiện vào buổi tối sau khi rửa mặt. Bằng cách này, bạn sẽ giảm nguy cơ vi khuẩn xâm nhập và tránh kích ứng xung quanh lông mày.

Tất nhiên, không ai cấm bạn uống sữa. Nhưng bạn cũng nên hạn chế thói quen này vì những hậu quả khó lường của việc tiêu thụ quá nhiều sữa. Sữa chứa nội tiết tố androgen kích thích chức năng tuyến dầu hoạt động mạnh hơn. Kết quả là nó sẽ tạo ra nhiều bã nhờn gây bít lỗ chân lông và khiến da trông bóng nhờn và thiếu sức sống.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Hành vi vào năm 2005 đã chỉ ra mối liên hệ giữa long vị tha và sức khỏe thể chất. Nếu bạn luôn mang thù hận trong lòng, quá trình lão hóa trên cơ thể bạn sẽ diễn ra nhanh hơn đó. Thực tế là, hormone gây căng thẳng (cortisol) tích tụ trong cơ thể sẽ gây ra các hành vi phạm tội. Nó sẽ gây tăng cân, tăng huyết áp và lượng đường trong máu. Do đó, bạn sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Suy giãn tĩnh mạch chân là hậu quả trực tiếp của sự chèn ép mạch máu và rối loạn tuần hoàn. Ngoài ra, tư thế "vắt chéo chân" có thể gây ứ đọng máu ở vùng xương chậu, đặc biệt có hại cho phụ nữ (và cực kỳ có hại cho phụ nữ mang thai). Sẽ không dễ dàng để kiểm soát bản thân, nhưng bạn có thể mua một chiếc ghế máy tính thoải mái và tạo thói quen gác chân lên giá đỡ khi ngồi hoặc chống tay lên ghế bành khi nằm ở nhà.

Thói quen xấu này sẽ làm lông mi của bạn mỏnh và dễ rụng hơn. Hơn nữa, thói quen này cũng có thể làm vùng da dưới mắt mẩn đỏ và khiến bạn trông rất mệt mỏi. Thay vì dụi mắt, hãy thử bằng phương pháp "20-20-20": cứ 20 phút lại nhìn ra xa trong 20 giây.

Bạn thường không để ý đến những hành động nhỏ như đặt tay lên má, ngoáy mũi, xoa cằm. Thực chất, những hành động đó có thể làm da mặt bị kéo căng liên tục dẫn đến các nếp nhăn sớm, và nếu bạn làm những hành động đó bằng tay bẩn, bạn có thể bị nhiễm trùng da và nổi mụn. Điều duy nhất có thể giúp bạn bỏ thói quen này là tự kiểm soát bản thân.

Ngay cả loại kem tốt nhất cũng có thể gây hại nếu bạn lạm dụng quá nhiều. Đắp mặt nạ dưỡng da dày quá sẽ khiến da mặt bí bách và ngột thở. Thậm chí, thói quen này có thể gây sưng tấy, quầng thâm dưới mắt và làm sắc mặt xấu đi. Vậy bên, hãy dùng khăn giấy loại bỏ phần kem dư thừa đi ngay nhé.

Đánh phấn mặt quá nhiều sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu da mặt bạn là da dầu, hãy sử dụng giấy thấm trước. Nếu không đỡ, bạn có thể thoa một ít bột lên chứ đừng quá lạm dụng phấn trang điểm nhé. Nếu không da mặt bạn hư tổn lúc nào mà bạn không hay biết đâu.

Chạy bộ là một trong những loại bài tập giúp giảm cân hiệu quả và tập luyện điều độ là rất cần thiết. Tuy nhiên, chạy quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

Theo các bác sĩ, tập luyện quá nhiều hoạt động thể chất này có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Nếu đó là một buổi chạy bộ nhẹ nhàng vào buổi sáng, thì tất nhiên chả có gì đáng quan ngại cả.

Nếu túi của bạn chứa đầy mọi thứ bạn cần, bao gồm ô, hộp sơ cứu, một đôi giày dự phòng và một cuốn sổ dày, vóc dáng của bạn có thể sẽ bị ảnh hưởng. Vì vậy, đừng quên chuyển túi từ tay này sang tay khác, hoặc di chuyển nó từ vai này sang vai kia nhé.

Đáp án là KHÔNG NÊN. Vì khi bạn gội đầu, nước sẽ làm yếu sợi tóc và dễ bị căng ra. Nếu bạn chải tóc khi tóc ướt sẽ khiến mối liên kết trong sợi tóc dễ bị phá vỡ dẫn đến gãy rụng.

Ngoài ra, điều này sẽ gây chẻ ngọn tóc, và đó là một sai lầm phổ biến khi chăm sóc tóc. Để tránh tóc bị hư tổn, trước tiên, bạn hãy dùng khăn lau khô tóc một chút (không chà xát), sau đó sấy khô rồi mới chải và tạo kiểu.

Nhiều phụ nữ đã quen với việc thoa kem chống nắng quanh năm nhưng lại quên mất việc thoa kem chống nắng cho da tay. Trong khi đó, bàn tay là bộ phận nhạy cảm nhất với quá trình lão hóa và giảm mỡ khiến các tĩnh mạch nổi rõ hơn. Ngoài ra, tia UV cũng khiến da tay xuất hiện các đốm đồi mồi và nếp nhăn. Vậy nên, đừng quên thoa kem chống nắng cho tay, đặc biệt khi đang lái xe. Và nhớ sử dụng thường xuyên vào mùa hè, đặc biệt là ở vùng cổ và ngực.