Đau đầu là một trong những căn bệnh thường gặp ở tất cả các lứa tuổi, đau đầu sẽ khiến cho bạn mệt mỏi, mà một trong số những nguyên nhân gây nên là do thiếu nước, thiếu các chất từ hoa quả tươi. Dưới đây sẽ cung cấp thông tin một số loại củ quả có tác dụng tốt đối với người mắc những căn bệnh đau đầu.
Quả sung
Ngoài những công dụng như chữa thiếu máu, giảm táo bón và cải thiện sức khỏe tiêu hóa nói chung, quả sung cũng có ích khi giải quyết chứng đau nửa đầu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc tiêu thụ trái cây giàu kali như sung giúp giảm viêm và giảm đau hiệu quả.
Hạnh nhân
Hạnh nhân là nguồn cung cấp nguồn magiê dồi dào giúp đẩy lùi những cơn đau đầu, đây là loại quả bổ không chỉ giúp giảm chứng đau đầu mà nó còn giúp cơ thể bạn thư giãn, đồng thời giảm thiểu các bệnh về mắt. Hạnh nhân thường ít được sử dụng vì trên thị trường có giá thành tương đối cao, tuy vậy trị bệnh đau đầu bằng quả hạnh nhân là rất tốt.
Chuối
Chuối là loại quả không chỉ có tác dụng làm tăng cân, cho một làn da đẹp mà nó còn cung cấp các chất tốt cho cơ thể ngăn ngừa căng thẳng. Trong chuối có chứa chất Alkaloid sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, hưng phấn tinh thần, tăng cường sự tự tin và đẩy lùi mọi sự mệt mỏi trong cơ thể. Hơn nữa, vitamin B6 và tryptophan trong chuối còn giúp sản sinh lượng serotonin cao, những chất này có tác dụng làm bạn giảm lo lắng, kềm chế cơn giận dữ, giúp giảm đau đầu hiệu quả.
Quả chanh
Việc thiếu vitamin C và các khoáng chất là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng đau đầu của bạn. Vì thế, để cơ thể có thể bổ sung tốt các chất đó thì loại quả không thể bỏ qua là quả chanh. Trong thành phần của chanh có chứa rất nhiều vitamin C, chanh được sử dụng như một thức uống khi bị đau đầu hay có thể sử dụng để ngăn ngừa đau đầu và làm mát cho cơ thể, để cơ thể có thể thư giãn, giảm thiểu những căng thẳng gây nên đau đầu. Chanh được vắt ra pha đường để giải nhiệt và để giảm đau đầu thì có thể dùng với chút muối. Nếu tình trạng đau đầu của bạn do các khí trong dạ dày gây nên thì việc uống nước chanh ấm sẽ giúp bạn thoát khỏi nó một cách nhanh chóng.
Dâu tây
Dâu tây cũng là một loại quả trong thành phần có chứa nhiều chất vitamin C và dinh dưỡng, hơn nữa cá chất oxy hóa chứa trong quả này có tác dụng tốt trong việc giảm đau đầu. Vitamin C chứa trong dâu tây cũng có tác dụng giảm đau hiệu quả, tuy nhiên loại quả này ít được sử dụng phổ biến như những loại quả thông thường khác.
Dưa hấu
Dưa hấu là loại quả cung cấp nhiều nước, nhiều loại vitamin hữu ích như magnemin rất phù hợp cho người mắc bệnh đau đầu. Tình trạng đau đầu xảy ra, thay vì bạn quá lạm dụng và phụ thuộc vào thuốc thì tại sao lại không sử dụng dưa hấu. Dưa hấu ăn mát, ngon à còn cung cấp cho bạn rất nhiều nước, rất nhiều chất cung cấp từ tự nhiên và không độc hại. Vì loại quả này rất dễ mua và dễ chế biến nên việc sử dụng nó cực kỳ đơn giản, bạn nhanh chóng có được các chất cung cấp từ dưa hấu, các loại sinh tố, hoa quả dầm sẽ cho bạn dễ dàng hấp thụ.
