Nếu bạn cảm thấy mình luôn là kẻ thất bại, nếu bạn giận dữ với chính những điều bản thân mình làm. Hãy để Toplist giúp bạn lấy lại sự lạc quan và yêu đời nhé!
Làm 5 điều tốt mỗi ngày
Đừng lí tưởng hóa mọi thứ
Một sai lầm lớn khiến bạn dễ rơi vào sự thất vọng là suy nghĩ rằng bản thân và những điều mình làm đã quá hoàn hảo. Chính những suy nghĩ ấy sẽ khiến bạn cảm thấy nổi giận và chán ghét bản thân mình khi vô tình thất bại. Thay vì lí tưởng hóa những việc sẽ làm bạn nên dần dần thay đổi thái độ và cách nghĩ của mình để tăng sự lạc quan của bản thân.
Bắt đầu ngày mới một cách lạc quan
Dù đêm hôm qua bạn có phải thức khuya cùng mớ công việc hay khóc đến thiếp đi vì một câu chuyện đau lòng thì buổi sáng thức dậy bạn vẫn cần giữ cho mình một tâm trạng thoái mái nhất. Cách bắt đầu buổi sáng sẽ quyết định nhịp độ vận động cả một ngày cho bạn.
Dậy sớm một chút, tự đặt một câu hỏi tích cực cho mình ngay khi thức dậy, tập thể dục, hít thở không khí trong lành, nhâm nhi một ly sữa nóng và đọc vài thông tin tốt lành, mặc những bộ đồ đẹp nhất, khiến bản thân mình nổi bật nhất trước khi dời khỏi nhà. Như vậy tinh thần bạn sẽ trở nên thoải mái, sảng khoái hơn rất nhiều.
Chăm sóc bản thân tốt hơn
Giảm thiểu tối đa sự lo lắng của mình
Thói quen lo lắng về mọi thứ kể cả những thứ nhỏ nhặt của cuộc sống chính là thứ vũ khí tàn độc nhất giết chết sự lạc quan trong bạn và nó sẽ cản trở bạn trên con đường tiến về phía trước. Đặc biệt người Việt Nam chúng ta lại có thói quen lo xa, tuy rằng đây không phải thói quen xấu nhưng một vài suy nghĩ trong sự lo xa ấy sẽ khiến bạn trở nên tiêu cực.
Cách tốt nhất là bạn nên tự hỏi bản thân những điều mình lo lắng có thật sự xảy ra trong hiện tại, sắp xếp những việc có và không thể xảy ra sang hai bên và bạn sẽ nhận ra những việc có thể xảy ra là rất ít. Câu hỏi này giúp bạn hệ thống lại thực tế đang xảy ra với bản thân mình và có kế hoạch tốt hơn cho những việc trước mắt.
Tạo cho bản thân một môi trường sống lạc quan
Hỏi bản thân những điều tích cực
Mỗi ngày của bạn có phải đang kết thúc bằng việc bạn lên giường và trằn trọc với hàng loạt những câu hỏi rằng: "Hôm nay mình làm vậy có đúng không?", "Tại sao những việc như thế lại xảy đến với mình?",... Đây là thói quen thường gặp ở hầu hết tất cả mọi người, con người thường có xu hướng tự trách chính bản thân mình, điều này không giúp ích gì cho tinh thần của bạn mà chỉ khiến bạn thêm chán nản hơn.
Vậy tại sao bạn không thay những câu hỏi đó bằng một vài câu hỏi lạc quan hơn như: "Điều này đã cho tôi bài học kinh nghiệm gì?", "Tôi đã nhận được điều tốt đẹp gì sau những việc vừa xảy ra?", "Tôi cần bắt đầu làm gì để điều này hoàn thiện hơn?",... Không phải như vậy cuộc sống của bạn sẽ trở nên tốt đẹp hơn sao?
