Trong cuộc sống chắc hẳn ai cũng gặp tình trạng buồn ngủ trên lớp học, muốn đi toilet nhưng không thể, hay cười sung quá không dừng được.... Hãy thử những mẹo dưới đây nhé
Nín thở khi buồn ngủ
Nếu đang cảm thấy buồn ngủ, hãy nín thở lâu nhất có thể, sau đó thở thật mạnh ra ngoài. Việc làm này sẽ giúp các bạn tỉnh táo hơn. Nhất là đối với sinh viên lên lớp là ngáp ngắn ngáp dài vì buồn ngủ. Để không bỏ lỡ những điều quan trọng, thú vị trong bài giảng của thầy cô giáo hãy thử áp dụng cách này nhé.
Nghĩ đến " chuyện ấy " khi không thể đi toilet
Bạn đang “buồn” và chẳng có toilet nào xung quanh, hãy nghĩ về “chuyện ấy”. Điều này sẽ giúp đánh lạc hướng não bộ và làm dịu đi cơn “buồn” của bạn một cách hiệu quả. Việc làm này chắc hẳn chưa ia thử phải không ạ? Khi đi trên những chuyến xe đêm không có toilet, khi đang say giấc trên giường ngủ vào trời lạnh mà bị tỉnh dậy vì cơn buồn vệ sinh, hay trong những trường hợp bất khả kháng hãy thử áp dụng cách trên xem có hiệu quả không nhé. Tuy nhiên không nên áp dụng nhiều lần bởi nhịn đi vệ sinh sẽ ảnh hưởng xấu đến thận và hệ tiêu hóa.
Khắc phục khi bị chóng mặt
Khi nằm trên giường mà bị chóng mặt hãy làm theo những cách sau. Hãy xoa bóp nhẹ nhàng vùng trán và hai bên thái dương. Sau đó ngồi dậy một cách chậm rãi, ngồi trên giường khoảng 1 phút sau đó đặt hai chân xuống nền nhà để não bộ lấy lại trạng thái cân bằng. Hiện tượng chóng mặt là do chúng ta đang đói, cơ thể bị suy nhược, thiếu máu lên não. Thực hiện theo cách trên giúp não bộ và cơ thể thích ứng dần dần với trạng thái thay đổi, giúp tránh được nguy cơ đột quỵ, ngất do sốc đột ngột, các bệnh về tim mạch
Tắm nước lạnh vào cuối buổi sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về da.
Sau một ngày học tập làm việc hay nghỉ ngơi ở nhà trên cơ thể chúng ta đều tiết ra chất nhờn và lớp biểu bì hay còn gọi là da chết. Tắm sau một ngày hoạt động bạn có thể loại bỏ được những " chất thải " trên da, giúp làn da của bạn sạch hơn, lỗ chân lông được se khít lại, khi đó bạn có thể tránh được các bệnh về da như mẩn ngứa, da sần sùi vỏ cam, dị ứng... tắm còn đem lại sự sảng khoái, xả street, đem lại mùi hương dễ chịu trên cơ thể. Trông bạn sẽ tự tin, quyến rũ hơn rất nhiều khi cơ thể sạch sẽ.
Chớp mắt liên tục khi bạn khó ngủ
Mất ngủ là điều dễ dàng gặp phải khi bạn cảm thấy quá mệt mỏi, có chuyện khiến bạn suy nghĩ, trằn trọc không ngủ được hay suy nghĩ về những dự định, kế hoạch mà bạn đang ấp ủ thực hiện khiến bạn không ngủ được Nếu cảm thấy khó ngủ, hãy chớp mắt liên tục trong vòng một phút, việc làm này sẽ khiến mắt cảm thấy bị mỏi và muốn nhắm lại. Khi đó hãy tạm dừng mọi suy nghĩ lại về nghĩ đến một điều bạn cảm thấy dễ chịu như một bản nhạc... Đó là cách giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng.
Mỗi một bên tai có khả năng tiếp nhận âm thanh khác nhau
Một nghiên cứu cho rằng, tai phải dễ dàng tiếp thu ngôn ngữ và lời nói. Trong khi đó tai trái nhạy hơn với âm nhạc và các loại âm thanh khác nhau. Bạn có thường hay nghe thầy cô giáo nói " lời cô giảng vào tai này rồi lọt qua tai kia " không? Bởi vì mỗi tai của chúng ta thực hiện chức năng và sự nhanh nhạy với âm thanh đó khác nhau. Tai phải dễ dàng hơn khi tiếp thu ngôn ngữ, lời nói vì thế hãy hướng tai phải của mình đến nơi phát ra ngôn ngữ tiếng nói nhé như trong lớp học, khi nghe bạn nói thầm thì hãy dùng tai phải nhé. Còn tai trái sẽ nhạy cảm với âm nhạc và các âm thanh khác như tiếng còi, tiếng kêu động vật. Những người có khả năng cảm thụ âm nhạc tốt có nghĩa tai trái của họ rất thính và nhanh nhạy đó. Việc biết về đặc điểm này sẽ giúp chúng ta sử dụng và bảo vệ đôi tai hiệu quả hơn
Bôi lăn khủ mùi vào chỗ bị muỗi đốt sẽ tránh bị ngứa.
Khi bị muỗi đốt bạn cần rửa sạch vết muỗi đốt bằng nước muối hoặc nước sạch sau đó thấm khô rồi bôi một chút lăn khử mùi lên vết muỗi đốt. Trong lăn khử mùi thường chứa aluminum chloride, rất hữu hiệu trong việc làm giảm đau và sưng tấy của vết chích do muỗi gây ra, sau khi bôi lăn khử mùi bạn cố gắng đừng chạm vào vết muỗi đốt hoặc bạn có thể làm việc khác để quên đi vết muỗi đốt đang ngứa. Tuy nhiên bạn cần có những biện pháp để tránh cơ thể bị muỗi đốt nhé
Đọc bài trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ ghi nhớ chúng hơn vào sáng hôm sau.
Mẹo này rất cần cho sinh viên, học sinh chúng ta đấy. Đây là thói quen đơn giản và hiệu quả nhưng rất ít bạn làm được, thường thì đến lúc gần thi mới ôn bài thậm chí không học bài. Để vượt qua những bài kiểm tra nhẹ nhàng, đạt điểm cao hãy áp dụng ngay cách làm này mỗi ngày nhé. Không chỉ giúp ích trong học tập mà còn giúp bạn có trí nhớ tốt trong công việc và những chuyện quan trọng khác.
Tự ngắt/nhéo chính mình nếu bản thân không thể nhịn cười được.
Chắc hẳn ai cũng đã từng cười không thể dừng được khi gặp một chuyện buồn cười nào đó. Cười là phản xạ tự nhiên của con người tuy nhiên khi bạn cười trong thời gian khá dài sẽ gây co thắt, đau bụng hay thậm chí là khó thở. Điều đó là bình thường khi bạn cười không thể ngưng được. Khi cảm thấy đau bụng, khó chịu, tức ngưc hãy tự bấu vào bất cứ bộ phận nào trên cơ thể thật đau bạn có thể dần dần ngưng cười và giảm bớt các hiện tượng đau bụng, tức ngực, khó thở.
