Top 10 Sản phẩm bổ sung melatonin được tin dùng nhất hiện nay

Melatonin được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể và được tổng hợp thông qua tryptophan, một axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản xuất và nó phải được lấy từ thực phẩm, có ảnh hưởng rất lớn vì nó cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển. Melatonin còn được gọi là hormone của giấc ngủ, giúp điều hòa giấc ngủ. Cùng Toplist tìm hiểu các sản phẩm bổ sung melatonin được tin dùng nhất hiện nay.

Kẹo ngậm Natrol Melatonin 5mg

Melatonin có công dụng tuyệt vời trong việc xoa dịu hệ thần kinh, giúp cải thiện các chứng mất ngủ, mệt mỏi, lo âu hay căng thẳng quá độ do stress.


Sản phẩm Kẹo ngậm Natrol Melatonin 5mg được điều chế với hàm lượng melatonin 5mg từ thiên nhiên đã được nghiên cứu là có tác dụng giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và yên giấc đến sáng, hỗ trợ sức khỏe tốt hơn. Thành phần của viên ngậm này chính là Melatonin 5mg - một chất tự nhiên được tìm thấy trong cơ thể giúp thiết lập mô hình giấc ngủ bình thường, và thúc đẩy cảm giác yên tĩnh, thư giãn để ngủ ngon. Kẹo ngậm Natrol Melatonin 5mg là giải pháp lý tưởng để bạn có giấc ngủ ngon.


Thành phần: Melatonin 5mg


Công dụng:

  • Kẹo ngậm Natrol Melatonin 5mg giúp thư giãn thần kinh để bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ
  • Hạn chế trình trạng mệt mỏi, lo lắng khiến cơ thể mất ngủ
  • Giúp ổn định đồng hồ sinh học cho những người mất ngủ mãn tính
  • Kích thích não bộ về trạng thái nghỉ ngơi, thư giãn và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
  • Kẹo ngậm Natrol Melatonin 5mg còn giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, hạn chế tình trạng bị tỉnh giấc nửa đêm và giúp cho tinh thần thoải mái, phấn chấn sau khi ngủ dậy
  • Ngăn chặn các hậu quả do mất ngủ gây ra như: nhức đầu, ù tai, mệt mỏi, trầm cảm,...
  • Kẹo ngậm Natrol Melatonin 5mg, cơ thể và tinh thần của bạn sẽ được chăm sóc tốt hơn, hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh lý do mất ngủ gây ra, tăng đề kháng
  • Sản phẩm dạng viên ngậm, dễ tan, hương vị thơm ngon và hấp thu tốt vào cơ thể.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Dùng 1 viên 20 phút trước khi đi ngủ. Mỗi ngày chỉ uống 1 viên, không dùng quá liều
  • Không sử dụng cho những người ở độ tuổi dưới 18
  • Không nên sử dụng khi đang vận hành máy móc, lái xe hay khi uống rượu
  • Không sử dụng nếu bạn bị trầm cảm hoặc rối loạn tâm lý
  • Không dùng sản phẩm này cho người đang mang thai hoặc cho con bú

Link mua hàng: shopee.vn/-Mã-BMLTA50-giảm-đến-50K-đơn-99K-Kẹo-Dẻo-Cải-Thiện-Giấc-Ngủ-Natrol-Gummies-Melatonin-10mg-Strawberry-(Lọ-90-Viên)-i.767282781.18117184048?sp_atk

Kẹo ngậm Natrol Melatonin 5mg
Kẹo ngậm Natrol Melatonin 5mg
Kẹo ngậm Natrol Melatonin 5mg
Kẹo ngậm Natrol Melatonin 5mg

Viên uống Melatonin Nuhealth

Melatonin là hormone tự nhiên được sản xuất tại não, đóng vai trò điều chỉnh chu kỳ sinh học ngủ - thức của con người. Thiếu hụt melatonin là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ. Viên Uống Giúp Ngủ Ngon Nuhealth-Melatonin giúp điều hòa giấc ngủ, giảm căng thẳng do bị mất ngủ, suy nhược thần kinh. Sản phẩm của Nu-Health được sản xuất dựa theo tiêu chuẩn khắt khe của chính phủ cũng như tiêu chuẩn GMP tại Mỹ.


Thành phần của Viên uống Melatonin

  1. Melatonin: Với thành phần chính là Melatonin, viên uống an toàn cho người sử dụng khi bổ sung qua đường uống hoặc bôi trên da. Melatonin là hormone tự nhiên được sản xuất tại não, đóng vai trò điều chỉnh chu kỳ sinh học ngủ - thức của con người.
  2. Phụ liệu: dầu đậu nành, gelatin, glycerin thực vật, sáp ong vàng. Chứa < 2%: Lecithin đậu nành, màu titan dioxide.

Công dụng của Viên uống Melatonin

Với kinh nghiệm 15 năm, Nu-Health cung cấp những sản phẩm có chất lượng cao, đáp ứng được những yêu cầu khắt khe của chính phủ và đạt tiêu chuẩn GMP.

  • Giúp điều hòa giấc ngủ, giảm căng thẳng do bị mất ngủ, suy nhược thần kinh.
  • Ổn định huyết áp, giúp giấc ngủ đến nhanh hơn, cho giấc ngủ ngon, sâu và thoải mái hơn.
  • Chỉ cần 1 viên Melatonin mỗi ngày, kết hợp ăn uống bổ sung dưỡng chất cho não và tập thể dục đều đặn, nhịp sinh học của bạn lại cân bằng, giấc ngủ đến tự nhiên, sâu giấc.

Cách dùng: Uống 1 viên/ngày, khi đi ngủ.

Đối tượng sử dụng: Dùng cho người trưởng thành bị mất ngủ, suy nhược thần kinh.


Gía bán tham khảo: 280.000 VNĐ

Viên uống Melatonin Nuhealth
Viên uống Melatonin Nuhealth
Viên uống Melatonin Nuhealth
Viên uống Melatonin Nuhealth

Puritan's Pride Melatonin

Một số tác dụng đã ghi nhận được qua các nghiên cứu cho thấy melatonin giúp giảm mệt mỏi, lo âu, trị nhức đầu, trầm cảm, căng thẳng thần kinh, ù tai, đau trướng bụng, bệnh lý về tim, ung thư và các triệu chứng mãn kinh.


Viên uống giúp ngủ ngon Puritan's Pride Melatonin là thực phẩm chức năng dành cho người mất ngủ do lệch múi giờ hoặc thường xuyên mất ngủ do cơ thể mệt mỏi. Viên uống bổ sung melatonin, ổn định huyết áp giúp giấc ngủ đến nhanh hơn, cho giấc ngủ ngon, sâu và thoải mái hơn.


Thành phần:

  1. Melatonin
  2. Dextrose
  3. Silica
  4. Cellulose...

Công dụng:

  • Giúp hỗ trợ điều hòa, hỗ trợ giấc ngủ, điều trị mất ngủ và giúp người dùng giảm lo âu, căng thẳng
  • Hỗ trợ điều hòa nhịp độ sinh học cho người thường xuyên phải đi xa
  • Có tác dụng giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng, tạo tinh thần thoải mái
  • Người dùng có thể có được giấc ngủ sinh lý tự nhiên nhất, ổn định và lâu dài
  • Cải thiện chất lượng và thời gian ngủ cho người lớn tuổi.

Hướng dẫn sử dụng:

  1. Mỗi ngày uống 1 viên trước khi đi ngủ
  2. Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  3. Dùng cho người trưởng thành, không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú
  4. Người đang dùng thuốc nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Gía bán tham khảo: 395.000 VNĐ

Puritan's Pride Melatonin
Puritan's Pride Melatonin
Puritan's Pride Melatonin
Puritan's Pride Melatonin

Kẹo dẻo Natrol Sleep Immune Health Melatonin + Elderberry Zinc Vitamin C & D

Melatonin là một loại hormon được sinh ra từ tuyến yên ở hệ thần kinh trung ương giúp điều hòa giấc ngủ. Nó cũng được tìm thấy trong nhiều loại thực vật ăn được nên có thể bổ sung qua đường thức ăn hoặc dược phẩm. Kẹo dẻo Natrol Sleep Immune Health Melatonin + Elderberry Zinc Vitamin C & D cung cấp Melatonin, Elderberry, Vitamin C & D và Kẽm để hỗ trợ sức khỏe miễn dịch và mang lại một giấc ngủ ngon. Sản phẩm phù hợp với những người mất ngủ trong 1 thời gian dài, cần tăng cường hệ miễn dịch; Những người căng thẳng, mệt mỏi vì công việc; Những người thức đêm không ngủ được, trằn trọc và không sâu giấc; Những người suy nhược cơ thể vì thiếu ngủ...


Thành phần:

  • Melatonin
  • ZINC
  • Vitamin C
  • Vitamin D...

Công dụng:

  • Bổ sung Melatonin cho cơ thể sẽ giúp không chỉ tăng thời gian ngủ mà còn nâng cao chất lượng giấc ngủ
  • Giúp đẹp da, hỗ trợ chống oxy hóa với Elderberry
  • Kẹo vị trái cây cực kỳ thơm ngon, ngủ tốt hổ trợ đáng kể cho 1 làn da căng đầy sức sống
  • Hỗ trợ sức khỏe miễn dịch với Vitamin C, D và Kẽm
  • Natrol Sleep và (Natrol Sleep Plus) cung cấp một loạt các giải pháp cho giấc ngủ thư thái và hồi phục sức khỏe
  • 100% không chứa dược tính và không gây nghiện hoặc hình thành thói quen
  • Chính là sản phẩm cải thiện chứng mất ngủ có chứa melatonin an toàn tuyệt đối và không gây tác dụng phụ
  • Thành phần hoàn toàn là thảo dược thiên nhiên. Phù hợp cả cho người ăn chay và không gelatin, không có chất tạo màu tổng hợp, chất làm ngọt hoặc chất bảo quản

Hướng dẫn sử dụng:

  • Sử dụng mỗi ngày 2 viên trước khi ngủ 30 phút
  • Không sử dụng cho những người ở độ tuổi dưới 18
  • Không nên sử dụng khi đang vận hành máy móc, lái xe hay khi uống rượu
  • Không sử dụng nếu bạn bị trầm cảm hoặc rối loạn tâm lý
  • Không dùng sản phẩm này cho người đang mang thai hoặc cho con bú

Gía bán tham khảo: 349.000 VNĐ

Kẹo dẻo Natrol Sleep Immune Health Melatonin + Elderberry Zinc Vitamin C & D
Kẹo dẻo Natrol Sleep Immune Health Melatonin + Elderberry Zinc Vitamin C & D
Kẹo dẻo Natrol Sleep Immune Health Melatonin + Elderberry Zinc Vitamin C & D
Kẹo dẻo Natrol Sleep Immune Health Melatonin + Elderberry Zinc Vitamin C & D

Kẹo dẻo Natrol Melatonin 10mg Sleep

Melatonin có tác dụng điều hòa giấc ngủ và trị chứng mất ngủ, giúp điều hòa nhịp sinh học cho những người hay đi xa và hay thay đổi giờ giấc do trái múi giờ nhưng nó không phải là thuốc ngủ.


Kẹo dẻo Natrol Melatonin 10mg Sleep giúp hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ, tạo giấc ngủ đúng với đồng hồ sinh học, ngủ sâu giấc, giảm mệt mỏi khi tỉnh dậy. Sản phẩm vị dâu ngon, dễ ăn và dễ hấp thụ. Kẹo dẻo Natrol Melatonin 10mg Sleep là giải pháp tuyệt vời dành cho những ai bị khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc, do thay đổi môi trường sống, múi giờ, hoặc chế độ sinh hoạt không phù hợp.


Thành phần:

  1. Melatonin 10mg
  2. Organic tapioca syrup
  3. Organic cane sugar
  4. Pectin…

Công dụng:

  • Kẹo dẻo Natrol Melatonin 10mg Sleep giúp duy trì đồng hồ sinh học của cơ thể bạn, tạo giấc ngủ tự nhiên, hỗ trợ cải thiện mất ngủ
  • Nâng cao chất lượng giấc ngủ, melatonin giúp bạn ngủ sâu giấc, hạn chế tỉnh dậy lúc nửa đêm
  • Sản phẩm hỗ trợ tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng sau khi thức giấc, không còn bị buồn ngủ, uể oải
  • Kẹo dẻo Natrol Melatonin 10mg Sleep phù hợp với mọi đối tượng bị rối loạn giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, hoặc mệt mỏi, ngáp dài sau khi tỉnh.

Hướng dẫn sử dụng:

  1. Dùng 2 viên trước khi đi ngủ 20 phút. Nhai kỹ trước khi nuốt
  2. Không dùng melatonin quá 3 tháng

Gía bán tham khảo: 345.000 VNĐ

Kẹo dẻo Natrol Melatonin 10mg Sleep
Kẹo dẻo Natrol Melatonin 10mg Sleep
Kẹo dẻo Natrol Melatonin 10mg Sleep
Kẹo dẻo Natrol Melatonin 10mg Sleep

Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Melatonin 3mg Now

Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Melatonin 3mg Now sẽ là giải pháp tuyệt vời nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ. Hàm lượng 3mg melatonin còn được biết đến với công dụng điều hòa hệ thống miễn dịch và duy trì niêm mạc tiêu hóa khỏe mạnh.


Thành phần của Melatonin 3mg Now:

  1. Melatonin…………..3mg
  2. Không chứa thêm: lúa mì, đậu nành, ngô, sữa, cá, trứng, nguồn gốc động vật.

Công dụng của Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Melatonin 3mg Now:

  • Melatonin 3mg Now giúp ổn định đồng hồ sinh học, giúp tạo giấc ngủ dễ dàng, tự nhiên.
  • Làm giảm stress, hỗ trợ an thần để đi vào giấc ngủ, đặc biệt tốt cho những người mất ngủ vì stress, lo âu
  • Tăng chất lượng giấc ngủ, Melatonin giúp ngủ ngon giấc hơn
  • Giảm tần suất tỉnh dậy lúc nửa đêm, và giúp tạo cảm giác sảng khoái, minh mẫn sau khi thức giấc.
  • Hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bảo vệ niêm mạc dạ dày và miễn dịch khỏe mạnh.

Đối tượng sử dụng:

  1. Những người lớn tuổi dễ bị mất ngủ, thiếu ngủ
  2. Người làm việc quá căng thẳng, stress gây khó ngủ, chập chờn
  3. Người làm trái ca, làm ban đêm,
  4. Người vừa thay đổi múi giờ, cơ thể chưa thích nghi, dẫn đến mất ngủ

Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên gần giờ đi ngủ (trước 30 phút - 1 tiếng).

Gía bán tham khảo: 177.000 VNĐ

Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Melatonin 3mg Now
Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Melatonin 3mg Now
Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Melatonin 3mg Now
Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Melatonin 3mg Now

Viên uống Melatonin Swanson 3mg

Melatonin có tác dụng chính là điều hoà chu kì ngày - đêm hay chu kì thức - ngủ của cơ thể con người. Bóng tối làm cho cơ thể sản xuất nhiều melatonin, là tín hiệu cho cơ thể để chuẩn bị cho giấc ngủ. Ngược lại, ánh sáng làm giảm sản xuất melatonin và báo hiệu cơ thể để chuẩn bị thức dậy.


Một số người bệnh mất ngủ có nồng độ melatonin thấp. Viên uống Melatonin Swanson 3mg giúp bổ sung thêm melatonin có thể giúp bạn ngủ tốt hơn. Sản phẩm cũng giúp điều hòa giấc ngủ, giảm căng thẳng do mất ngủ gây ra và suy nhược thần kinh.


Thành phần: Melatonin 3mg


Công dụng:

  • Giúp điều hòa giấc ngủ
  • Giảm căng thẳng do mất ngủ gây ra và suy nhược thần kinh
  • Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Melatonin Swanson giúp điều hòa giấc ngủ, giảm căng thẳng do mất ngủ gây ra và suy nhược thần kinh

Hướng dẫn sử dụng:

  1. Mỗi ngày 1 viên, dùng trước khi đi ngủ 30 phút
  2. Không sử dụng cho những người ở độ tuổi dưới 18
  3. Không nên sử dụng khi đang vận hành máy móc, lái xe hay khi uống rượu
  4. Không sử dụng nếu bạn bị trầm cảm hoặc rối loạn tâm lý
  5. Không dùng sản phẩm này cho người đang mang thai hoặc cho con bú

Gía bán tham khảo: 199.000 VNĐ

Viên uống Melatonin Swanson 3mg
Viên uống Melatonin Swanson 3mg
Viên uống Melatonin Swanson 3mg
Viên uống Melatonin Swanson 3mg

Viên uống điều hòa giấc ngủ Unicity Melatonin

Viên uống điều hòa giấc ngủ Unicity Melatonin với thành phần chính là melatonin, trở thành giải pháp cho những ai bị suy giảm Melatonin trong cơ thể. Nhờ đó, hỗ trợ bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, ngủ sâu giấc và tròn giấc hơn. Đặc biệt, công thức của viên uống này có chứa tinh dầu bạc hà và lá bạc hà. Theo kết quả phân tích thì bạc hà có chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hoạt chất có tác dụng làm dịu hệ thần kinh trung ương. Nhờ đó, tạo thư giãn cơ và giải phóng căng thẳng để nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ.


Không những thế, Hoạt chất menthol trong bạc hà sẽ làm giãn mạch máu giúp hạ huyết áp, thư giãn cơ, giảm mệt mỏi và căng thẳng, tạo tâm lý thoải mái để ngủ ngon và ngủ sâu hơn. Unicity Melatonin có chứa sorbitol, sẽ kích thích nhu động ruột sản sinh hormone peptide cholecystokinin-Pancreazymin để kích thích quá trình tiêu hóa, ngăn chặn tình trạng chướng bụng, khó tiêu. Đây cũng là một trong tác nhân góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ vì thức ăn được tiêu hóa hoàn toàn và không còn thấy khó chịu.


Thành phần: Melatonin, dầu bạc hà, lá bạc hà, Sorbitol,...

Công dụng

  • Cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả.
  • Hỗ trợ đi vào giấc ngủ dễ dàng, ngủ ngon và ngủ sâu hơn.
  • Khôi phục nhịp sinh học tự nhiên cho cơ thể.
  • Cải thiện tình trạng đau đầu, trầm cảm, cáu gắt, suy giảm hệ miễn dịch do thiếu ngủ.
  • Giảm căng thảng và mệt mỏi.
  • Tạo cảm giác thoải mái, tràn đầy sức sống vào hôm sau.

Cách dùng: Uống 1 viên mỗi ngày.


Gía bán tham khảo:
345.000 VNĐ

    Viên uống điều hòa giấc ngủ Unicity Melatonin
    Viên uống điều hòa giấc ngủ Unicity Melatonin
    Viên uống điều hòa giấc ngủ Unicity Melatonin
    Viên uống điều hòa giấc ngủ Unicity Melatonin

    Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Nature Made Melatonin 3mg

    Viên uống Nature Made Melatonin 3mg là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ cao cấp của thương hiệu Nature Made Mỹ. Nature Made Melatonin giúp cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài, trằn trọc về đêm, tránh cảm giác mệt mỏi, căng thẳng,.. cho bạn giấc ngủ ngon, tinh thần thoải mái, dễ chịu.


    Công dụng của viên uống Nature Made Melatonin 3mg

    • Hỗ trợ điều hòa giấc ngủ và trị chứng mất ngủ, giảm căng thẳng lo âu
    • Giúp hỗ trợ điều hòa nhịp sinh học cho những người đi xa, thay đổi giờ giấc sinh hoạt nhiều do khác múi giờ
    • Giúp ngủ ngon, tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng
    • Tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, lâu dài và ổn định
    • Cải thiện giấc ngủ (cả thời gian và chất lượng) cho người lớn tuổi
    • Không chứa men, sữa, trứng, tinh bột, muối, chất bảo quản hay màu nhân tạo , hương vị hoặc mùi thơm
    • An toàn và không có tác dụng phụ

    Thành phần trong Viên uống Nature Made Melatonin 3mg

    1. Melatonin.................3mg
    2. Phụ liệu: Calcium, sodium starch glycolate, magnesium sterate

    Đối tượng sử dụng

    1. Viên uống Nature Made Melatonin 3mg sử dụng cho người từ 18 tuổi trở lên.
    2. Người cao tuổi bị mất ngủ thường xuyên.
    3. Người mất ngủ do rối loạn nhịp sinh học, do làm việc căng thẳng, Stress...

    Cách dùng và liều lượng: Uống 1 viên trước khi đi ngủ 1 giờ.


    Gía bán tham khảo: 269.000 VNĐ

    Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Nature Made Melatonin 3mg
    Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Nature Made Melatonin 3mg
    Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Nature Made Melatonin 3mg
    Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Nature Made Melatonin 3mg

    Viên uống Melatonin 5mg Nature Bounty Super Strength

    Khoảng 20% dân số thế giới gặp căng thẳng quá mức trong công việc, độ tuổi bị ảnh hưởng nhiều nhất là 40 - 54, trong đó 44% bệnh nhân stress bị rối loạn giấc ngủ.


    Viên uống Melatonin 5mg Nature Bounty Super Strength có thành phần chính là Melatonin giúp điều hòa giấc ngủ êm ái. Sản phẩm đã được cấp giấy chứng nhận Super Strength Melatonin phù hợp quy định an toàn thực phẩm, Viên uống Melatonin 5mg Nature Bounty Super Strength là một trong các sản phẩm chất lượng được tin dùng tại Mỹ.


    Thành phần:

    • Melatonin 5mg
    • Phụ liệu: dầu đậu nành, gelatin, glycerin thực vật, sáp ong vàng...

    Công dụng:

    • Giúp điều hòa giấc ngủ, giảm căng thẳng do bị mất ngủ, suy nhược, căng thẳng thần kinh
    • Giúp điều hòa nhịp sinh học cho những người hay đi xa và hay thay đổi giờ giấc nhiều do trái múi giờ
    • Hỗ trợ điều trị stress, suy nhược thần kinh, mất ngủ
    • Cải thiện hệ thần kinh, giúp an thần, giảm căng thẳng, stress và lo âu quá độ

    Hướng dẫn sử dụng:

    • Uống 1 viên/ngày trước khi đi ngủ
    • Dùng cho người trưởng thành bị mất ngủ, suy nhược, căng thẳng thần kinh

    Link mua hàng: shopee.vn/-Bạn-mới-nhập-COSHBM-50-đơn-0Đ-Viên-uống-Melatonin-5mg-60-viên-Nature-Bounty-Super-Strength-Hỗ-Trợ-Điều-Hòa-Giấc-Ngủ-i.329282252.4960087479?sp_atk

    Viên uống Melatonin 5mg Nature Bounty Super Strength
    Viên uống Melatonin 5mg Nature Bounty Super Strength
    Viên uống Melatonin 5mg Nature Bounty Super Strength
    Viên uống Melatonin 5mg Nature Bounty Super Strength

    Bình luận

    Có Thể Bạn Quan Tâm ?