Top 18 Thói quen hàng ngày khiến bạn già đi nhanh chóng

Ở những người quá bận rộn, việc lười ăn rau quả là thói quen rất thường gặp, bởi họ thường xuyên phải ăn thức ăn nhanh. Thiếu rau xanh cơ thể sẽ không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng khiến làn da của bạn bị lão hóa sớm.

Khi bạn cố gắng giảm cân quá mức và trong thời gian ngắn sẽ khiến làn da của bạn bị sạm màu, bị lão hóa và nhanh chóng chảy xệ khi không được cung cấp đầy đủ những chất dinh dưỡng để giúp da có thể loại bỏ được những tế bào chết và điều này làm giảm sự bóng bẩy, mịn màng cho da.

Nước là thành phần quan trọng đối với da cùng các cấu trúc bên dưới. Thiếu nước, da sẽ bị khô, nhăn nheo và mất độ đàn hồi. Muốn sở hữu làn da đẹp, bạn hãy nhớ uống ít nhất sáu ly nước mỗi ngày.

Khi bạn bỏ bữa sáng, cơ thể buộc phải huy động lượng đường và lượng protein được dự trữ sẵn để hoạt động, điều này làm cho bề mặt của lớp da bị khô rám, do vậy dễ dàng xuất hiện thêm nếp nhắn, nhất là vùng da quanh mắt và trên mặt. Chính vì vậy, nên chú trọng vào bữa ăn sáng bởi vì thời điểm này là thời điểm bạn cần nhiều năng lượng để cơ thể hoạt động hiểu quả nhất.

Thời tiết nắng nóng khiến bạn phải thường xuyên sử dụng điều hòa. Tuy nhiên điều hòa nhiệt độ có thể làm khô không khí, khiến da bạn bị mất nước và khô đi. Những người thường xuyên ở trong mội trường điều hòa, khô da có thể phải đối mặt với tình trạng bong da và ngứa. Điều này còn tồi tệ hơn nếu bạn ngồi gần lỗ thông hơi.

Bên cạnh đó, việc di chuyển từ môi trường điều hòa ra nơi không có điều hòa có thể dẫn đến thay đổi nhiệt độ đột ngột, gây kích ứng da, làm cho các bệnh về da như eczema và bệnh vẩy nến nặng hơn. Để bảo vệ da, ngăn ngừa lão hóa, bạn nên uống đủ nước và tránh sốc nhiệt khi chuyển từ phòng có điều hòa sang không gian không có điều hòa và ngược lại.

Đừng cố nheo mắt nhìn ánh nắng mặt trời. Đó là một thói quen xấu. Những nếp nhăn, vết chân chim sẽ xuất hiện quanh mắt bạn nhanh hơn nếu bạn không biết cách bảo vệ đôi mắt của mình trong mùa hè. Bất kỳ biểu hiện gì lặp đi lặp lại trên khuôn mặt bạn có thể hình thành các nếp nhăn, ví dụ như khi bạn cười, nheo mắt vì nắng… Vì vậy, khi đi ra ngoài trong ánh mặt trời, hãy đeo kính chống tia UV vừa để bảo vệ mắt, tránh nheo mắt để giảm thiểu các nếp nhăn.

Hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe – đó là điều mà ai cũng biết. Đồng thời, chúng cũng không ảnh hưởng tích cực cho làn da. Bởi khói thuốc sẽ làm suy giảm khả năng hấp thụ Vitamin C của cơ thể , khiến da dễ bị khô, môi thâm, những nếp nhăn và hình thành và trông bạn sẽ già hơn.

Bên cạnh đó, việc sử dụng những thức uống chứa chất kích thích cũng không mạng lại kết quả tốt đẹp cho làn da.

Hãy lưu ý khi chọn lựa sản phẩm dưỡng da bởi kết hợp quá nhiều loại khác nhau có thể gây hại cho làn da thay vì nuôi dưỡng, bảo vệ. Ví dụ, nếu dùng sản phẩm chứa retinol giúp hạn chế nếp nhăn, bạn không nên sử dụng thêm sản phẩm chứa benzoyl peroxide để trị mụn bởi da sẽ rất khô và dễ bị kích ứng.